欢迎大家关注本网站，太极人都是修身养性之人，千万不要以单篇文章观点来以偏概全，千万不要只以技击来衡量彼此功夫境界，千万不要偏执己见阻碍自我功夫进步。我的文章只是分享我的太极时光，分享我的练拳心得体会，分享我的所见所闻，分享我的个人观点而已。我们以武汇友，我们以太极为缘，一起在太极拳的时光里慢慢变老，一起在太极拳的岁月里悠然静好，一起在太极拳的研习中感悟身心至宝，一起在太极拳的进步中完善自我，一起在太极拳的境界中超越自我。如需转载文章请标明出处与作者！
最近教拳讲学较多，教学经验之谈，喜欢的听听看，说不定对你有帮助或有启发。太极拳的功夫层次有很多层境界，如果你悟性不高，自我身上水平没练到，人家跟你说了，对你可能也帮助不大。
我没有时间跟他们争论不休，我与其跟他们喋喋不休的讨论谁对谁错，不如把时间花在练拳练功上与自我提升上。
在练习太极拳的过程中，离不开内气，你去查阅一下太极拳以前的书籍，关于内气学说，那是精彩纷呈的，比如：腹内松净气腾然，以心行气，以气运身，意气君来骨肉臣，意气须换的灵，行气如九曲珠，气遍身躯不稍滞……
可能会听得云里雾里，自己水平没练到嘛，更应该静下心来好好学习，如果你抵触和拒绝这样的学说，那肯定不会得到。
我们说过有缘人听即可，刚学之初，不妨从这几方面入手：
以心养气
拳论说“心为令，气为旗”，就是由心而生，由心而动，由心而发，心生万物生，《黄帝内经》有句经典的话说“恬淡虚无，真气从之”，你心里越是平淡越是安静虚无，那么呢真气自然而然就存在着。
你能静下心来看书学习做其他事情，那恭喜你，起码你的气机是能服从顺从你的，如果你浮躁毛躁急躁，看你表现就知道你的气机如何了。
心要安静要干净（这就是方法，别说看不懂了），把这颗心训练有素了，你就能觉知内气的存在（内气本来就在的，为什么你不能觉知它？），虽然它本来就在但前提你得觉知到了它的存在，从无到有，从小到大，从弱到强的去颐养它，让它变大变强变深厚。
以形寓气
拳架你说重要也行，你说不重要也行，但前期你要在拳架中找到太极的东西，比如内气，比如招式，比如内劲。形体是承载着内气的，太极拳要慢练要柔练要意练，就是为了更好的更深入的让身体得到充分的松开来，从而变得和谐而柔和顺畅。
你身体这里僵硬了用力了，你就滞在这里了，气就不通畅了，你让人捏捏你的肩膀一带，很多人都隐藏着痛点的，痛则不通。太极拳就是要最大限度的把自己的不通的点松开解开让它通畅起来。
气血周流通畅则周身劲整，所以拳架很重要，练好了能内气充盈。一旦练得太极劲上身，则拳架可以说不重要了，因为举手投足都有太极的东西。
以意导气
前面两个做好了，做到了，你就可以以心行气以意导气，这个气可以由你指挥，在体内流动，在体外弥漫或者发放都是可以的，但这些你了解一下就可以了，因为一说很多人就往这个方向求，反而忘了前面两个的重要性，前面两个是花，后面是果，花不开，何来果？！
用心养好气，用拳架把太极的东西练到身上去，如果你还不知道如何用心，练拳时那就把“安静平和”四个字放在心里然后安心练拳，其他事情不要想，以一念代万念。
有缘人，可以试试。
